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【近況】
・精神的には落ち着いております。
・やる気、あります。
・ただ、疲れます。
・頭痛の頻度が上がった気がします。
・薬を飲むと眠れます。
・血圧が高いので、お医者様に相談しました。(降圧剤もらいました。)

   ★

本日いただいた、アドバイスをメモ。

・高血圧の改善は、「運動」と「食事」が重要になります。
・毎日の心がけが大切です。継続が重要。
・運動であれば、「ちょっと遠回り」とか、続けられることを。
・食べ物であれば、「ラーメンのスープは飲まない」など、これまた続けられることを。
・とにかく気をつけることを。
・頭痛の原因は、緊張性頭痛が多いようです。
・肩こりなどがある場合、休息なども必要ですね。

……と、継続して私はお医者様にかかります。
お薬は大好きなんです。
安楽に生きたい。

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